10 Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya

10 Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya – Kamu tentu pernah mengalami masalah hidung tersumbat ketika akan tidur siang, dan lagi ketika akan tidur malan hari ? Tentu maslah seperti ini memang banyak dialami banyak orang, bukan hanya kita sendiri. Masalah hidung tersumbat merupakan permasalahan yang cukup mengganggu bukan ? Apalagi bila itu terjadi ketika kita ingin tidur di malam hari. Namun, tahukah anda apa saja Penyebab Hidung Tersumbat ? Maka akan kami bahas pada penjelasan kali ini.

Penyebab Hidung Tersumbat terbilang banyak, hampir setiap orang pernah mengalami masalah hidung tersumbat, masalah ini bukan hanya di alami anak kecil, tetapi bayi yang baru berusia 1 bulan, 1 tahun, 2 tahun dan juga ibu hamil kemungkinan bisa mengalami hidung tersumbat. Masalah hidung tersumbat ini seringkali dibarengi oleh penyakit pilek atau flu, hal ini yang mengakibatkan hidung kita menjadi tersumbat dari lendir yang disebabkan karena penyakit flu tadi. Kondisi hidung tersumbat pun memiliki jenis yang berbeda, seperti hidung tersumbat sebelah, ataupun tersumbat di kedua lubang hidung dan memaksa kita untuk menggunakan rongga mulut untuk mengambil nafas.

Ketika kita mengalami masalah hidung tersumbat biasanya dibarengi dengan timbulnya sakit kepala atau pusing dan juga kondisi badan yang tidak enak. Pada kondisi ini mungkin Kamu bisa saja membeli obat yang ada di apotik untuk dapat mengobati masalah hidung tersumbat, tetapi yang perlu kamu ketahui bahwa ketika kita sering menggunakan obat-obatan untuk mengobati penyakit kita bisa jadi obat itu akan menimbulkan efek samping pada kesehatan kita. Oleh karena itu, ada baiknya Kamu bisa mencoba tips kesehatan yang alami untuk cara menghilangkan hidung tersumbat di waktu malam hari.

Penyebab Hidung Tersumbat

Salah satu penyebab hidung tersumbat adalah penyakit ringan. Yang dimaksud penyakit ringan ini contohnya flu, common cold dan infeksi sinus. Penyakit ini bisa menyebabkan hidung tersumbat dikarenakan timbulnya peradangan di lapisan rongga hidung dan juga sinus merupakan jaringan yang memiliki pembulu dalah dalam jumlah banyak. Radang akan mengakibatkan pembulu darah menjadi lebar dan menyebabkan pembekakan hingga hidung pun menjadi tersumbat.

Informasi kesehatan dari National Institutes of Health bahwa hidung tersumbat yang disebabkan oleh penyakit ringan seperti diatas dapat sembuh atau hilang dengan sendirinya dalam jangka waktu seminggu.

Untuk masalah hidung tersumbat yang berlangsung cukup lama kemungkinan disebabkan oleh :

  • Polip hidung (hidung tersumbat sebelah atau tidak berpindah-pindah)
  • Rinitis Alergi
  • Alergi serbuk sari
  • Iritasi hidung biasanya disebabkan oleh asap atau debu
  • Paparan zat kimia
  • Sinus kronis (infeksi dari sinus yang cukup lama)
  • Sakit kepala cluster
  • Tumor (biasanya jinak dan bukan kanker)
  • Septrum menyimpang (sekat hidung yang berfungsi untuk membatasi rongga hidung di kanan dan kiri yang biasanya berada di tengah, kini bergeser)
  • Benda asing, sering terjadi pada anak kecil, cirinya hidung berair dan biasanya hanya satu lubang hidung.
  • Untuk penyebab hidung tersumbat yang lainnya yaitu kehamilan, sering terjadi pasa akhir trimester pertama.
  • Biasanya hidung tersumbat ini terjadi karena fluktuasi hormonal dan meningkatnya suplai darah saat kehamilan. Perubahan seperti ini mengakibatkan perubahan pada membran hidung, menajadi kering, meradang atau berdarah.
Baca Juga   5 Manfaat Gingko Biloba Untuk Kesehatan

Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat Alami

Berikut ini weare.id akan membahas tips kesehatan untuk pengobatan secara alami cara menghilangkan hidung tersumbatketika kamu menjelang tidur malam yang menyebabkan kamu sulit bernapas lega.

Mandi Air Hangat

Mandi dengan air hangat dapat membantu Kamu untuk menghilangkan hidung tersubat karena uang air dapat menembus hidung dan membuatnya lega.

Mengkonsumsi Air

Kamu perlu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi setiap waktu dan fresh karena ini penting bagi tubuh. Manfaat hal tersebut secara tidak langsung untuk meringankan saluran di hidung yang sedang iritasi dan mencegah terjadinya penyumbatan sinus. Kamu bisa meminum air yang hangat untuk mengeluarkan racun di tubuh dan mengatasi hidung tersumbat.

Posisi Kepala saat Tidur

Kamu bisa meninggikan posisi kepala dengan menopangnya menggunakan bantal tambahan. Hal ini bermanfaat agar lendir yang terjebak di hidung tersumbat bisa untuk keluar. Hal ini juga cukup efektif agar waktu tidur Kamu tidak terganggu dikarenakan kesulutan untuk bernafas.

Minum Jeruk Hangat

Salah satu cara menghilangkan hidung tersumbat yang cukup efektif adalah dengan minum air jeruk nipis yang hangat. Hal ini juga membuat Kamu terjaga kekebalan tubuhnya. Lebih bagus lagi ditambahkan dengan madu.

Makanan Pedas

Dengan memakan makanan pedas merupakan cara yang baik untuk meredakan hidung tersumbat. Rasa pedas pada makanan akan menyebabkan lendir keluar dengan sendirinya.

Steaming

Cara ini adalah cara yang baik untuk meredakan peradangan dan akan membuat Kamu bernapas lega kembali, ketika Kamu sedang mengalami hidung tersumbat. Caranya pertama siapkan baskom yang berisi air panas dan tutupi kepala Kamu dengan handuk hingga uap air dapat langsung terhirup ke hidung sehingga lendir bisa mengalir dengan lancar.

Baca Juga   5 Jenis Nutrisi Untuk Menambah Berat Badan

Teh Herbal

Dengan teh herbal bisa mengatasi hidung tersumbat dengan cara yang aman. Uap yang terlepas dari tumbuh-tumbuhan akan membuat menenangkan iritasi yang terjadi di saluran hidung. Teh herbal juga dapat difungsikan untuk membuat lendir menjadi encer dan meperbaiki sistem drainase di hidung.

Minyak Kayu Putih

Cara ini merupakan cara yang sangat baik untuk mengatasi hidung tersumbat. Pertama Kamu tuangkan tetesan minyak kayu putih di dalam baskom yang telah berisi air panas, lalu Kamu hirup uang itu kurang lebih 10 menit. Dengan begitu hidung akan kembali lega dan terbebas dari hidung tersumbat.

Sup Ayam

Cara yang baik untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan sup ayam. Semangkok dari sup ayam hangat menjadi cara yang efektif untuk melancarkan hidung yang tersumbat.

Berkumur Air Garam

Kamu dapat mencoba cara ini dengan memasukan garam ke dalam air yang hangat, lalu diaduk hingga larut. Kemudian kamu coba berkumur beberapa kali dengan larutan garam itu. Cara ini juga termasuk cara yang baik untul memperlancar lendir dan membuka sumbatan yang mampet pada hidung.

Bawang

Bawang merupakan obat yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Petama Kami dapat mencuci satu buat bawang dan diiris kemudian menciumnya. Hal ini dapat membantu mengatasi hidung tersumbat menjadi lega kembali.

Jalan-jalan

Bila kamu terganggu dengan hidung yang tersumbat pada malam hari dan kamu tidak merasa lemah, Kamu bisa coba pergi keluar rumah untuk jalan-jalan. Dengan gerakan yang sederhana seperti jalan kaki ini akan membuat sirkulasi pernapasan jadi meningkat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Tweet
Share
Pin
Share
Share